减脂解馋必备｜土豆鸡肉饼 低卡饱腹
2025-08-04 20:14 阅读
鱼咔咔
减脂解馋必备 土豆鸡肉饼也太好吃了 低卡饱腹
外脆里糯 喜欢的姐妹一定要试试
-
食材：
土豆2个
鸡胸肉1块
做法：
1??鸡胸肉切小丁加入生抽1勺 料酒1勺
黑胡椒粉适量抓匀腌制20分钟
2??土豆去皮切丁 焯水2分钟捞出沥干水份
倒入腌好的鸡胸肉里 加入两勺淀粉 少许盐
抓拌均匀
3??将肉饼团成圆形 摆入烤盘 轻轻按扁
表面刷层薄油 190度烤25分钟
-
烤好撒上辣椒面或海盐欧芹碎即可
减脂解馋必备 土豆鸡肉饼也太好吃了 低卡饱腹
外脆里糯 喜欢的姐妹一定要试试
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食材：
土豆2个
鸡胸肉1块
做法：
1??鸡胸肉切小丁加入生抽1勺 料酒1勺
黑胡椒粉适量抓匀腌制20分钟
2??土豆去皮切丁 焯水2分钟捞出沥干水份
倒入腌好的鸡胸肉里 加入两勺淀粉 少许盐
抓拌均匀
3??将肉饼团成圆形 摆入烤盘 轻轻按扁
表面刷层薄油 190度烤25分钟
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